Barbara Petit
Sophrologue
« LA SOPHROLOGIE S’ADRESSE À TOUTE PERSONNE CHERCHANT À AMELIORER SON EXISTENCE ET DEVELOPPER SON MIEUX ETRE ET DÉTENTE »
Mon Cabinet
Aux portes de Tours, je vous accueille dans mon cabinet situé sur la commune de Saint Avertin pour des séances de sophrologie et de relaxation.
Mon cabinet de 30 mètres carrés se trouve dans une maison individuelle . Il bénéficie d’un emplacement dans une rue calme , au Rdc , avec une entrée privée et une place de parking gratuite dédiée spécialement à ma clientèle.
Vous y trouverez une salle d’attente , des sanitaires et tout le confort nécéssaire pour y apprécier vos séances, dans une ambiance que je souhaite chaleureuse.
Barbara Petit, sophrologue certifiée au Registre National des certifications professionnelles.
Comme je sais que nous ne choisissons pas notre thérapeute au hasard , pour vous aider à mieux me connaître , je vous propose une petite présentation.
Maman de 3 enfants , aide soignante diplômée d’état , j’ai exercé en EPHAD puis à l’hôpital. Avec le temps , la vie , les envies , mon regard et mes approches aux soins ont commencé à changer , et ont évolué.
J’ai souhaité travailler différemment et dans un autre contexte que le milieu médicalisé. Une chose restée sure , c’est que je souhaitais rester dans l’accompagnement , l’aide à la personne , l’écoute et la bienveillance.
A propos de moi
Je suis membre de la chambre syndicale de sophrologie et je suis régie par le code de déontologie des sophrologues.
Je me suis donnée la chance de pouvoir me réaliser autrement que par mon métier d’aide soignante , et pour cela je me suis tournée vers la sophrologie. Après une formation d’un an à l’Institut de Formation à la Sophrologie , un mémoire et un titre inscrit au RNCP , je suis aujourd’hui diplômée. J’ai prolongé ma formation assez rapidement en me spécialisant dans la sophrologie et la maternité en suivant une masterclass qualifiante auprès de Bienrelax.
Je souhaitais me sentir légitime dans ce domaine qui me passionne.
Je possède à présent les connaissances nécessaires qui me permettent aujourd’hui d’accompagner au plus prés vos besoins.
La Sophrologie
« PRATIQUER LA SOPHROLOGIE REGULIEREMENT PERMET UNE MEILLEURE CONNAISSANCE DE SOI EN HARMONISANT SON CORPS AVEC SON ESPRIT »
COMMENT SE DÉROULE UNE PREMIERE SEANCE DE SOPHROLOGIE ?
A mon cabinet , la séance sera individuelle. Ces séances offrent une réponse personnalisée à un besoin spécifique. La première séance nous permettra avant tout de faire connaissance , de débuter une alliance basée sur la confiance
Je réaliserai un entretien approfondi où je poserai beaucoup de questions , afin de bien identifier vos attentes et vos besoins .
Cette étape est indispensable, car elle me permet de bien déterminer l’approche la plus adaptée pour parvenir à l’objectif que vous vous êtes fixé en venant me voir.
Une fois ce bilan effectué, je vous proposerai de pratiquer , d’expérimenter quelques exercices de relaxation dynamique visant à évacuer les tensions et on terminera par une sophronisation (visualisation d’images positives , détente corporelle guidées par le son de ma voix) où vous serez assis ou semi allongé comme vous le souhaitez.
La première séance est surtout l’occasion d’une première approche de la sophrologie , peut-être de découverte, de la création d’un lien , une alliance entre vous et moi .
La durée de cette première séance est comprise entre 1h15 et 1h30.
Ensuite , nous débuterons au prochain rendez-vous les séances d’accompagnement .
« Chaque accompagnement est unique , je créée les protocoles en fonction de vous , de vos attentes , de vos besoins »
COMMENT SE DÉROULE UNE SEANCE DE SOPHROLOGIE ?
Les séances lors d'un accompagnement se déroulent de la même façon . Elles sont découpées en trois temps :
01.
Elle débutent toujours par un temps d’échange : vous me ferez part de votre état général, physique ou émotionnel , vos besoins, vos envies, vos ressentis, vos prises de conscience .
02.
Ensuite nous passerons au temps d’exercices : nous enchainerons des exercices de relaxation dynamique ( mouvements corporels simples associés à la respiration ) en général 3 ou 4, puis nous terminerons par une sophronisation.
03.
La séance se terminera par un nouveau temps d’échange qui vous permettra si vous le souhaitez de me faire part de vos ressentis vécus au cours de votre séance . Vous pourrez également choisir vos exercices à refaire en autonomie chez vous avant notre prochaine séance . Comme pour tous apprentissages , je vous recommande de pratiquer chaque jour ce que nous aurons expérimenté en séance pour maintenir la « vivance » , c’est à dire les sensations corporelles et aussi l’impact positif sur votre mental.
Voici ce qui va se produire au fil de l’accompagnement :
« DECOUVERTE CONQUÊTE TRANSFORMATION » Belle évolution , n’est-ce pas ?
L 'instant Sophrologie
Vous souhaitez vous accorder un instant de calme , de sérénité de façon ponctuelle.
Vous souhaitez connaître des outils concrets et simples pour vivre plus sereinement .
Vous ressentez simplement le besoin de prendre du temps pour vous, vous relaxer .
L’objectif de ces séances « instant sophro-relax » est de vous octroyez du temps de calme et de sérénité et d’en profiter pour acquérir des outils de respiration et de sophrologie.
Vous pourrez ensuite intégrer ces outils dans votre quotidien pour vous maintenir dans un état de détente et si besoin vous aidez à retrouver du calme.
Pendant ces séances vous travaillerez votre respiration en exerçant des mouvements doux qui activeront également une détente musculaire , et vous pourrez suivre des visualisations en vous laissant guider par ma voix.
Les quatre principes de la sophrologie
01.
Le principe d'action positive
Toute action positive dirigée vers la conscience se répercute positivement sur la totalité de l’être ( les éléments physiques et psychiques).
Le positif engendre le positif .
03.
Le principe de réalité objective
Les choses sont comme elles sont .
La sophrologie nous apprend à ne plus juger, à accueillir l’autre pour ce qu’il est, sans à priori. Vous lâcherez vos croyances , vos certitudes , vos jugements pour accepter la réalité pour ce qu’elle est , et non plus pour ce que vous croyez qu’elle est ou que vous voudriez qu’elle soit.
Accueillir son environnement avec du recul , de la bienveillance et sans jugements !
02.
Le principe du schéma corporel comme réalité vécue
Le schéma corporel est à la fois la sensation que l’on a de son corps, mais également la représentation que l’on s’en fait (l’image de soi).
Bien l’intégrer conduit à la consolidation du corps/esprit, à avoir une meilleure relation avec soi même et à se comporter plus sereinement dans la vie.
La sophrologie va vous apprendre à être à l’écoute de votre corps, à ressentir .
Travailler sur son propre ressenti corporel dans le but de vivre harmonieusement avec.
Intégrer son schéma corporel, c’est être « bien dans sa peau ».
04.
L’adaptabilité
La sophrologie s’adapte dans sa méthode entière à la réalité des personnes qui la pratiquent et non l’inverse !
Ma spécialité :
La sophrologie périnatale
AVANT /PENDANT /ET APRES LA GROSSESSE
Elle est une méthode d’accompagnement à la naissance à part entière .
Détente, respiration, confiance, compréhension et maîtrise de son corps .
Elle est un outil de choix pour vivre pleinement sa grossesse, appréhender avec sérénité son accouchement, trouver les ressources nécessaires pour bien gérer son travail et accompagner la naissance de son bébé.
Elle complètera parfaitement vos cours de préparation à l’accouchement pratiqués avec votre sage femme, mais la sophrologie vous accompagnera également jusqu’à la période du post partum.
Mes differents accompagnements
MES TARIFS
Séance individuelle de sophrologie au cabinet
première séance 1h30
Séance individuelle de sophrologie à domicile
dans un rayon de 2O kms autour de Saint Avertin
Séance « Instant sophro-relax
prenez du temps pour vous dans le seul objectif de vous détendre
Forfait femme enceinte « Accompagnement à la naissance »
à partir du 4 eme ou 5 eme mois de grossesse
Le règlement s’effectue à l’issue de la séance par chèque ou en espèce .
Pensez à vous renseigner auprès de votre mutuelle , certaines mutuelles remboursent en partie les séances de sophrologie , et ce , grâce à mon titre au RNCP .
Lien https://chambre-syndicale-sophrologie.fr/lasophrologie/mutuelle-sophrologie-sophrologue/
Me contacter
07.50.06.69.52
available from 10:00 – 19:00
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